很多人有这样的经历，早上刷牙时发现牙龈出血或啃咬硬物时发现食物上留有血迹，但牙齿并没有疼痛感。医学上说这叫牙龈出血，医生说牙龈出血在我们日常生活中是非常常见的一种情况。那么，牙龈出血是怎么回事呢?

什么是牙龈出血?

　　牙龈出血是常见的口腔疾病之一，是指牙龈自发性或由轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者表现为在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。

　　牙龈出血的原因

　　1、患有牙龈炎、牙周炎、牙龈增生容易引起牙龈局部出血。

　　2、牙龈边缘和牙齿之间有一条的牙龈沟，牙龈沟内易于食物残渣的堆积，滋生大量的细菌，长时间受细菌的侵扰，引起牙龈红肿、牙龈出血。

　　3、不良的饮食习惯，如过酸、过辣的刺激性食物容易刺激牙龈，引起牙龈出血。

　　4、长期缺乏维生素C的人由于牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，比常人遇到上述刺激后更易出现牙龈出血。

　　牙龈出血如何预防?

　　引起牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因才能更好的预防。

　　1、定期洗牙：定期到医院洗牙，清除口腔内的牙石和牙斑菌。

　　2、补充富含维生素C的食物,多吃水果蔬菜和豆类产品。

　　3、选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。

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