生活中怎么预防牙龈炎?大家都知道，牙龈炎是牙周病最初的征兆，牙龈炎可致牙龈出血、口臭等，也是我们经常掉牙的主要原因。牙龈炎的出现让人们很是烦恼。所以有了牙龈炎一定要及时治疗提早做好防治措施。实际上生活中的一些小细节就能帮助我们预防牙龈炎。那么，有哪些方法可以防治牙龈炎的发生呢?
 

　　福州德尔齿科医院的专家表示，要预防牙龈炎最好做到以下几点：

　　1.轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要;

　　2.戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒;

　　3.刷牙龈边缘：刷牙时不能忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，这样可预防牙龈发炎;

　　4.进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助;

　　5.清除牙石：应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎;

　　6.使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处;

　　7.给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼;

　　8.多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎;

　　9.经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　福州德尔齿科提醒：如果您还有什么关于口腔的疑问，请拨打德尔齿科全国免费咨询热线：0591-88668881，或点击“在线咨询”，我们的专家会为您一一解答。