牙菌斑就是牙齿牙齿表面附着的细菌块。我们平时刷牙时刷不到的牙齿死角，牙齿背面，还有牙齿的缝隙里都比较容易形成细菌块。这些细菌块并不是我们刷牙就可以刷掉的，如果已经出现了牙菌斑，建议您通过洗牙的方式洗掉。如果您没有这种牙菌斑，那就要注意预防问题。以免形成了牙菌斑。下面德尔齿科来简单介绍有效预防牙菌斑的问题。、

有效预防牙菌斑

　　1、为防止菌斑堆积，可以使用含氟牙膏刷牙至少一天2次。

　　2、刷牙的时候，要特别注意牙龈与牙齿的交接处。刷仔细一点。

　　3、牙线可有效清除食物碎屑、细菌，可以每天用牙线清洁牙齿上的残留的食物和细菌。

　　4、定期进行口腔检查及洗牙。、

　　5、均衡饮食，控制正餐之间零食的摄入频率和次数。

　　6、要注意使用漱口水，使用抗菌漱口水可减少产生菌斑、引起牙周病的细菌。

　　7、吃完东西漱口，以免食物的残渣附着在牙齿上过长时间。

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